Ta forma współpracy jest dla Ciebie jeżeli:
Nie wiesz od czego zacząć
Masz obawy, że zrobisz sobie krzywdę
Ćwiczysz, ale nie czujesz mięśni
Chcesz zrozumieć trening, a nie tylko go "odbębnić"
Co zyskasz?
Pewność siebie na siłowni
Poprawną technikę każdego ćwiczenia
Zrozumienie zasad diety i regeneracji
Realne efekty w wyglądzie i samopoczuciu
Solidne podstawy na lata
Jak wygląda współpraca?
1
Wypełnienie formularza wstępnego i rozmowa o celach
2
Stworzenie planu treningowego w oparciu o aktualny poziom sprawności
3
Regularne treningi z korektą błędów
4
Monitorowanie progresu i modyfikacje planu treningowego i diety