Hej!
Hej!
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna (rok ukończenia: 2017).
Aktywność fizyczna i zdrowy styl życia to moja pasja, dlatego nieustannie poszerzam swoją wiedzę w tym kierunku. Praktykę uzupełniam m.in. kursami certyfikowanego trenera personalnego, instruktora fitness AWF o specjalizacji ćwiczenia siłowe, instruktora akrobatyki sportowej. Lata poświęcone treningowi siłowemu, gimnastyce, akrobatyce, kalistenice i parkour zaowocowały ogromem nieszablonowej wiedzy, którą od ponad 10 lat dzielę się ze swoimi podopiecznymi.
Cechuje mnie duży spokój, empatia, cierpliwość i umiejętność analitycznego myślenia, dlatego doskonale potrafię poznać punkt widzenia drugiego człowieka, zrozumieć jego potrzeby i skutecznie wpłynąć na osiągnięcie celu, do którego dąży.
Oferta
Pomagam zapracowanym osobom odzyskać sprawność, energię i kontrolę nad swoim zdrowiem. Jeśli zmagasz się z bólem pleców, sztywnością ciała, nadmiarem kilogramów lub po prostu czujesz, że Twoja forma nie jest już taka jak kiedyś, pokażę Ci, jak skutecznie to zmienić. Stawiam na trening, aktywność i nawyki, które da się utrzymać przez lata, dzięki czemu osiągasz efekty i zachowujesz je na długo.
Jak wygląda współpraca?
1
Poznajmy się
Wypełniasz krótki formularz, a następnie umawiamy się na bezpłatną rozmowę. Poznaję Twój cel, doświadczenie i oczekiwania, a Ty dowiadujesz się, jak wygląda współpraca i czy jest to rozwiązanie dla Ciebie.
2
Pierwszy trening i plan działania
Podczas pierwszego treningu poznaję Cię bliżej, sprawdzam Twoją sprawność, sposób poruszania się i technikę podstawowych ćwiczeń. Na tej podstawie ustalamy kierunek dalszej pracy i tworzę plan dopasowany do Ciebie.
3
Realizacja i monitoring
Realizujemy ustalony plan, a forma treningów zależy od wybranego przez Ciebie pakietu — możesz trenować ze mną podczas każdego treningu lub hybrydowo, czyli część jednostek wykonywać samodzielnie. Na bieżąco monitoruję Twoje postępy i wprowadzam niezbędne zmiany. Regularnie analizujemy również Twoje odżywianie, aktywność poza treningami oraz inne czynniki wpływające na osiąganie celu, m.in. poprzez krótkie cotygodniowe raporty.
Cennik
Trening personalny realizujemy w formie pakietów 8 lub 12 spotkań (2 lub 3 treningi na tydzień). Trening hybrydowy realizujemy w formie współpracy online + 2 lub 4 spotkania na żywo na siłowni. Pakiety są do wykorzystania przez 30 dni od momentu zakupu. Dni i godziny spotkań ustalamy wspólnie w sposób elastyczny i dogodny dla obu stron.
Opinie
Kontakt
Chcesz podjąć współpracę? Masz pytania? Skontaktuj się ze mną!
Social media: